Как пользоваться общественным туалетом без вреда для здоровья

Общественный туалет кажется настоящим минным полем. Мокрый пол, неприятный запах и кабинки, которые, кажется, собрали на себе все бактерии мира. На унитаз садиться точно не стоит, да и к кусковому мылу на раковине нельзя прикасаться ни в коем случае! Хм, или нет?

Издание Meduza рассказывает, как правильно пользоваться общественным туалетом без вреда для здоровья.

Садитесь на унитаз, если он выглядит чистым

На самом деле унитаз в общественном туалете не самое грязное и опасное место в мире. Большинство бактерий, которые живут на нем, и так есть на нашей коже, и они не принесут вреда. А вероятность того, что через стульчак унитаза вы заразитесь каким-нибудь инфекционным заболеванием, стремится к нулю. Дело в том, что наш организм сам бережет нас: кожа и слизистые оболочки (если на них нет повреждений), а также иммунная система служат надежной защитой от патогенных бактерий. Если же вы боитесь конкретно венерических заболеваний, то во внешней среде многие бактерии, вирусы и паразиты, которые их вызывают, живут недолго. Передаются такие болезни в основном во время секса и через кровь. В то же время большинство кишечных инфекций переносятся фекально-оральным путем, то есть микроорганизмы должны попасть человеку в рот.

Многие люди боятся садиться на унитаз в общественном туалете и поэтому «зависают» над ним. Но это вредно: например, сильное напряжение мышц у женщин может привести к неполному опорожнению мочевого пузыря. В лучшем случае придется чаще бегать в туалет, а в худшем — может увеличиться риск развития инфекции мочевого пузыря. Поэтому если стульчак унитаза выглядит чистым и сухим, на него смело можно садиться.

Носите с собой влажные дезинфицирующие салфетки 

Если же унитаз грязный или мокрый, его можно протереть. Для этого советуют носить с собой влажные дезинфицирующие салфетки. В некоторых кабинках можно встретить специальные одноразовые покрытия на сиденье унитаза. Они хуже защищают от загрязнений, чем салфетки, поэтому если есть выбор, лучше использовать последние. При этом такие покрытия могут быть полезны людям с контактным дерматитом, например аллергией на ингредиенты чистящих средств.

Закрывайте крышку унитаза перед тем, как нажать на кнопку слива

Когда вы нажимаете на кнопку смыва, из унитаза вырывается целый невидимый фонтан из частиц воды и фекалий. Они оседают на поверхностях и могут содержать вирусы и бактерии. Здоровью это вряд ли навредит, но приятного все равно мало. Поэтому лучше закрыть крышку унитаза или быстро выйти из кабинки сразу после нажатия на кнопку слива. Если есть две кнопки, нажмите на ту, которая поменьше, — тогда при смыве напор воды будет слабее.

Правильно мойте руки

Всемирная организация здравоохранения и другие авторитетные организации рекомендуют тратить на мытье рук около 20 секунд. За это время нужно смочить руки водой и тщательно их намылить: вымыть сами ладони (в том числе и с тыльной стороны), а также потереть между пальцами, вокруг и под ногтями. Подробную инструкцию можно посмотреть тут.

Вода

Температура воды значения не имеет: руки можно мыть и теплой, и холодной — как вам больше нравится. Главное, чтобы она была проточной. Если мыла нет, все равно помойте руки: с загрязнениями одна вода справится хуже, однако все равно избавит от части микробов. Особенно если хорошенько потереть.

Мыло

Мыло помогает смыть с кожи микробов, жир и грязь. С этими задачами хорошо справляется и жидкое, и кусковое. Второе имеет плохую репутацию: многие считают кусковое мыло в общественных туалетах грязным. Якобы на нем скапливаются бактерии, вызывающие инфекционные заболевания. Но доказательств того, что инфекции действительно передаются через мыло, нет. Еще один миф — лучше мыть руки антибактериальным мылом. На самом деле у него нет преимуществ перед обычным. Более того, триклозан в его составе способствует тому, что бактерии становятся устойчивы к антибиотикам.

Сушилки и полотенца

Влажная среда способствует размножению микробов, поэтому второй этап на пути к чистоте — сушка. Не нужно использовать для этих целей тряпочное полотенце общего пользования — оно, в отличие от мыла, настоящий резервуар для бактерий. Вытереть руки о штаны — тоже плохая идея, так как на одежде много микробов (и станет еще больше). При этом у специалистов нет единого мнения, что лучше использовать — бумажное полотенце или сушилку для рук. Американские центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют оба варианта.

Или воспользуйтесь дезинфицирующим средством для рук

Если под рукой нет ни воды, ни мыла, используйте дезинфицирующее средство. Это могут быть салфетки, гель или спрей. Как и в случае с мытьем, ими нужно очистить ладони со всех сторон, потереть между пальцами и пройтись вокруг и под ногтями. Смывать такое средство не требуется.

Не трогайте дверную ручку

Не все люди моют руки после туалета, поэтому ручка входной двери, скорее всего, будет очень грязной. Чтобы бактерии с нее не попали на ваши чистые руки, постарайтесь открыть дверь плечом или взяться за ручку через рукав одежды. Другой вариант — использовать обычную бумажную салфетку.

Ссылка на оригинал: https://meduza.io/feature