Диетолог советует в жару заменять мясо ягодами

Отдавать предпочтение следует растительным волокнам

В жаркую погоду красное мясо и жирные продукты лучше всего заменить ягодами. Об этом рассказала диетолог Маргарита Королева в интервью «Национальной службы новостей».

По ее словам, в жару количество слюны уменьшается из-за обезвоживания организма. Это приводит к замедлению работы пищеварительной системы. При потреблении в этот период мяса в желудке появляется чувство дискомфорта и тяжести.

Чтобы избежать этого, мясо лучше всего заменить на продукты с растительными волокнами: ягоды или фрукты. При этом в рационе лучше сократить количество белков.

Источник: https://runews24.ru