Продукты, из-за которых часто болят суставы
То, что мы едим, влияет на наше здоровье. Как с помощью продуктов можно защититься от суставных болезней?
То, что мы едим, влияет на наше здоровье. Как с помощью продуктов можно защититься от суставных болезней?
При артрите врачи запрещают употреблять насыщенные жиры, которые можно найти в сыре, сливочном масле и красном мясе. Такие жиры могут активизировать воспалительные процессы в организме.
Стиль питания с животными жирами и маслами также может вызвать проблемы с суставами. Поэтому стоит ограничить употребление жирной кислоты омега-6.
Также людям с ослабленными суставами вредны трансжиры, которые содержатся в пирожных, тортах, творожных сырках и выпечке.
Медики рекомендуют строго контролировать употребление соли, так как ее избыток ведет к отекам и воспалениям.
Под запретом также сахар и продукты из белой муки.
Источник: https://vpravda.ru