Программа здорового сна. Из цикла телепрограмм "Академия сна". Часть 8.

09.04.2018

Вопросы, которые обсуждались в этом выпуске телепрограммы "Академия сна":

⇒ Почему "Программа здорового сна доктора Бузунова" называется "Sleep Wellness"? Это что-то аналогичное велнес-программам, которые мы знаем из фитнес-центров?

⇒ Получается, что важно самому человеку предпринимать усилия по улучшению качества сна вместо поиска снотворных и других препаратов?

⇒ Какие шаги конкретно надо сделать для того, чтобы сон улучшился?

⇒ "Программа здорового сна доктора Бузунова" длится 1 месяц. После этого можно смело возвращаться к прежним привычкам -- нарушать режим сна и т.д.?

⇒ Понятно, что здоровый образ жизни -- это залог бодрости днём и хорошего сна ночью, но все же есть виды расстройств сна, которые требуют обращения к врачу. Давайте еще раз назовём эти заболевания. Какие из них наиболее опасны и что делать при их наличии?