Как улучшить качество сна в программе "Новое качество жизни" на телеканале "ПРО Бизнес" ✧ Часть 1

00:50 На что в дневной жизни влияет качество сна. 

01:38 Что будет, если лишить человека сна. 

02:50 Сколько часов в сутки надо спать. 

03:45 Что происходит с человеком во сне. 

05:38 Насколько распространены нарушения сна среди руководителей среднего и высшего уровня, предпринимателей. 

08:01 Аспекты здорового сна и гигиена спальни. Правила выбора кровати, матраца, подушки, постельного белья.

19:30 Как обустроить спальню для здорового сна. 

22:30 Простые советы для быстрой нормализации сна.