Что делать при бессоннице ✧ АКАДЕМИЯ СНА ДОКТОРА БУЗУНОВА ✧ Телеканал "ПРО Бизнес" ✧ Часть 6

Что такое бессонница? Каковы критерии хронической бессонницы и чем она опасна?
⇒ Есть какие-либо универсальные советы по борьбе с бессонницей? Что человек может сделать самостоятельно, чтобы не испытывать ее?
⇒ Если не можешь уснуть, если замучила бессонница, стоит ли прибегать сразу к снотворному? Как определить, что уже пора обратиться к врачу?
⇒ Мамы и бабушки перед сном дают детям теплое молоко, чтобы лучше спали. Для взрослого человека есть какие-либо природные средства, чтобы использовать их, когда не можешь вечером заснуть? И если приходится прибегать к таблеткам, то как часто их можно применять без вреда для здоровья?

Источник: https://www.youtube.com