Кардиологи назвали простой способ продлить жизнь

Врачи рассказали, как люди с болезнями сердца могут продлить себе жизнь. Тем, кто пережил инфаркт, ишемию или инсульт, нельзя долго сидеть на одном месте.

«Стоит вставать с места каждые 20 минут и посвящать следующие семь минут легкой физической активности. Даже если в это время просто периодически вставать и прогуливаться по комнате, можно сжечь около 770 килокалорий в день, если придерживаться этого графика активности», — сообщили учёные на конгрессе Канадского кардиоваскулярного общества в Торонто.

По данным ВОЗ, болезни сердца и сосудов остаются главной причиной смерти людей. Каждый год от них умирает около 17 млн человек людей. Низкая физическая активность считается одной из причин учащения сердечных приступов, инфарктов, инсультов, проблем с костями в пожилом возрасте, а также это приводит к накоплению в организме холестерина и других вредных веществ.

Как показывают наблюдения, даже небольшие нагрузки фактически в разы понижает шансы развития проблем с сердцем и сосудами.

Источник: https://news.ru